"Extra Bavariam non est vita, et si est vita, non est ita.“ Außerhalb von Bayern, so dieses alte Sprichwort, gibt es kein Leben, und wenn, dann kein...
Qigong – Übung der 18 Bewegungen Teil I
Qigong-Übungen sind sanfte Bewegungen, die ohne besondere Kraftanstrengung in jedem Alter ausgeführt werden können. Sie werden zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Sie schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muskeln werden besser durchblutet, Gelenke sanft bewegt und Sehnen gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte.
Referentin
Qigong-Lehrerin Heidrun Hohenwarter
Kosten
5 Euro pro Termin
Hinweis
Der Kurs findet, außer in den Ferien, wöchentlich montags von 19.00--20.00 Uhr statt. Bei entsprechender Witterung wird im Freien geübt.