meibebi – Mamabalance in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft verändert Körper und Alltag. Der Körper reagiert schneller auf Stressbelastungen und körperliche Anstrengungen. Hier wurde ein Bewegungs- und Wohlfühlprogramm für schwangere Frauen von heute zusammengestellt, welches in den körperlichen Veränderungen unterstützt, worauf später – während der Geburt und die Zeit danach – zurückgegriffen werden kann.

Themen: Entspannungstechniken, Atemarbeit, Übungen zur Statik, Körperwahrnehmungsübungen, Mobilisation und Dehnung, sanfte Stabilisierungsübungen (Pilates und Yoga), Informationen zu Beckenboden, Maßnahmen gegen verschiedene Beschwerdebilder, Sport während und nach der Schwangerschaft, Babys im Tragetuch, Bindung zum Baby.

Der Kurs findet an 8 Terminen á 60 Min. statt. Der Kurs wird je nach aktueller Situation vor Ort oder auch onlinelive durchgeführt. Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V mit Zuschuss durch die gesetzliche Krankenkasse.